射灯和筒灯是两种常见的照明灯具，它们在外观、光效、适用场景和防眩光方面存在明显的区别：
外观区别
筒灯：外形较为平整，通常由一块面罩和LED光源组成，整体看上去比较简单，光源不可调节。
射灯：外观较深，通常有光束角的结构，能够看到灯珠，类似手电筒的设计。
光效区别
筒灯：光源发散均匀，适合大面积照明，主要用于基础照明，光束角较大，适合在客厅、过道等区域使用。
射灯：光源集中，能够聚焦在特定区域，适合用于强调某些物品或区域，比如背景墙、艺术品等。
适用场景
筒灯：适合用于玄关、过道、客厅等需要整体照明的地方，能够提供均匀的光线。
射灯：适合用于突出重点，如洗墙、照射装饰画、餐桌等，能够营造特定的氛围。
防眩光
筒灯：由于光源深度不够，防眩光效果较弱，适合在照明需求较高的地方使用。
射灯：通常配有防眩罩，能够有效抑制眩光，适合用于洗墙和照射装饰画等场合。
其他区别
价格：射灯的价格通常比筒灯高一些。
光源颜色和方向：筒灯一般使用白炽灯泡和节能灯，光源方向固定；射灯的光源颜色和方向可以调节。
安装方式：筒灯可以安装在天花板内部或外部，而射灯的安装方式较为多样，包括内嵌式、轨道式和点挂式等。
综合来看，筒灯更适合大范围的基础照明，而射灯则更适合强调和装饰性的照明需求。在选择时，可以根据具体的使用场景和需求来决定使用筒灯还是射灯，以达到最佳的照明效果。