若尔盖的穿衣攻略如下：
夏季（6月至8月）
白天：建议穿短袖、短裤或轻便长裤，同时携带防晒霜和太阳镜，以应对高原地区强烈的紫外线。
晚上或清晨：由于早晚温差大，气温可能降至10度左右，因此需要准备一件厚外套或薄羽绒服。
秋季（9月至11月）
建议穿秋装，但也要准备厚外套或羽绒服，以防天气突变。
冬季（12月至2月）
温度较低，平均气温在零下，需要准备保暖内衣、羽绒服、毛衣和厚外套。
由于高原地区风大，建议携带口罩、围巾、帽子和手套。
其他建议
鞋子最好选择运动休闲装和防水鞋，以防草原地区湿润和沼泽地打湿。
多准备几双袜子和一双备用鞋子，以防湿鞋。
综合建议
早晚温差大：无论哪个季节，都要准备厚外套和薄羽绒服，以应对早晚的低温。
防晒措施：高原地区紫外线强，务必携带防晒霜和太阳镜。
防水鞋：草原地区湿润，建议穿防水鞋，并多准备几双袜子。
根据这些建议，你可以根据具体季节和天气变化，合理安排衣物，确保在若尔盖旅行期间既舒适又安全。