关晓彤的减肥方法主要包括以下几个方面：
饮食控制
减少高热量、高脂肪食物：增加蔬菜和水果的比例，以低糖、低脂、高纤维的食物为主。
控制餐量：避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯。
营养均衡：每餐都有肉有菜，选择低脂肪的肉类，多吃蔬菜，少吃主食。
清淡饮食：少油、少盐、少糖，吃菜蘸醋以提升口味并抑制食欲。
多喝水：每天喝足2-3升水，保持身体良好的代谢状态。
健康零食：选择健康的零食如坚果、酸奶和水果，避免高热量零食。
适量运动
有氧运动：如跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。
力量训练：如普拉提、手臂拉伸、腿部训练等，帮助塑造优美曲线。
高强度间歇训练（HIIT）：提高燃脂效率。
规律作息：每天保证7-8小时的高质量睡眠，有助于减肥效果。
医学干预
药物治疗：在医生指导下，考虑使用奥利司他和利拉鲁肽等药物帮助减肥。
手术治疗：对于极度肥胖且伴有严重并发症的患者，可能需要考虑手术治疗，如胃束带手术或胃旁路手术。
心态放松
减轻压力：通过听音乐、画画等方式来放松自己，形成良好的减肥心态。
这些方法结合起来，形成了关晓彤独特的减肥策略。建议她在减肥过程中保持自律和耐心，长期坚持健康的生活方式。