秋天是一个干燥的季节，适合食用一些能够滋润身体、补充水分的水果。以下是一些适合秋天食用的水果：
苹果：
苹果含有丰富的膳食纤维和大量的维生素C，可以补充维生素，帮助清理肠道，预防便秘。
柿子：
柿子含有大量的胡萝卜素、维生素C和钾，对健康十分有益，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
橙子：
橙子是维生素C的重要来源，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
葡萄：
葡萄含有大量的抗氧化剂，有利于健康，同时葡萄中的水分含量高，可以帮助维持身体的水分平衡。
梨：
梨具有润肺止咳、清热降火的作用，秋季气候干燥，容易出现咳嗽、咽干等症状，适量吃梨可以缓解。
柚子：
柚子含有丰富的维生素C和类黄酮，有消食化痰、健脾润肺的功效。
石榴：
石榴富含维生素C和多种抗氧化成分，有美容养颜、止泻收敛的效果。
山楂：
山楂能开胃消食，促进消化，还具有降血脂、活血化瘀的作用。
猕猴桃：
猕猴桃含有丰富的维生素C和矿物质，有助于增强免疫力和消化功能。
火龙果：
火龙果富含维生素C和花青素，有助于抗氧化和美容。
哈密瓜：
哈密瓜含有丰富的水分和维生素，有助于补充身体所需的水分和营养。
芒果：
芒果含有丰富的维生素A和C，有助于增强免疫力和改善视力。
这些水果不仅美味可口，而且富含各种营养物质，对身体健康非常有益。建议根据个人喜好和身体需求选择合适的水果适量食用，以保持营养均衡。