手球比赛的规则如下：
比赛时间
手球比赛分为上下两个半场，每个半场时长为30分钟，中间休息10分钟。整个比赛时长为60分钟。如果比赛出现平局，则会进行加时赛，时长为15分钟。
比赛人数
双方球员上场人员都为七人，包括场上六人和一名守门员。
得分规则
手球比赛中，只有通过手部接触球门区内的球才能得分。如果球员用手将球投进对方球门区内，即为进球，得1分。如果球员用身体其他部位进球或对方球员犯规而进球，则无效。每支球队在一场比赛中只有通过进球才能得分。
进攻与防守
进攻队员持球走3步，运球后还可走3步，持球不得超过3秒。如违犯，将被判违例。
防守队员可以用张开的手臂进行防守，用手拨开对方手中的球，但不允许用拳头击打对方手中的球。防守队员可以用身体阻挡对方持球或不持球队员的移动，可以用弯曲的手臂从正面接触进攻队员。
守门员在球门区内防守时，运用身体任何部位接触球，守门员在球门区内的一切持球活动，亦不受场上队员规则的限制。
犯规罚则
手球规则规定，只允许守门员进入球门区，不允许攻守双方队员进入球门区获利。当球员犯规时，裁判会根据犯规的严重程度给予相应的处罚，如警告、罚任意球、罚球点球、两分钟罚下等。
比赛用球
比赛用球为彩色球，高3.5厘米且带有“OFFICIAL BALL”字样，字为拉丁字母，字体高1厘米。
球门
球门由对比鲜明的两种颜色（相间为20厘米，通常为黑色和白色、蓝色和白色或红色和白色）漆成，必须牢固地置于地面。球门立柱的后沿应与球门线的外沿齐平。球门内应缚挂一张与球门相吻合的网，使掷入球门的球不会立即弹回。
比赛服装
同一队球员所穿着的服装必须统一，两队的服装颜色和图案也须有明显区别。守门员的服装颜色，必须与双方队员和对方守门员有所区别；球员的球衣号码应为1至20号，号码颜色必须与服装颜色及图案有明显分别。印于球衣背后的号码，高度必须不少于20厘米。双方队长须在上臂戴上臂章。
暂停
上下半时每队各有一次暂停机会，时间为1分钟。只有本方获有持球权，方可获得暂停时机，即向记录台递交暂停申请牌。
这些规则确保了手球比赛的公平性和顺利进行。