若尔盖的旅游攻略如下：
最佳旅行时间
每年的6月至9月是最佳旅行时间，此时草原绿意盎然，鲜花盛开，气候适宜，适合拍摄草原风光和体验游牧文化。
冬季（12月至2月）可以欣赏雪域风光，但需做好保暖措施。
交通指南
从成都出发，可以选择乘坐火车或飞机至阿坝州若尔盖机场，然后转乘当地的旅游大巴或自驾前往。
自驾游路况良好，但需注意高原驾驶，确保安全。
住宿推荐
若尔盖有各种类型的住宿选择，从草原帐篷到舒适的酒店，满足不同需求。
推荐入住当地特色藏式民宿或酒店，如"若尔盖花海大酒店"，环境舒适，服务贴心，更能体验到藏族风情。
必去景点
花湖：被誉为“九寨归来不看水，花湖归来不看花”，湖水如镜，倒映着蓝天白云，四周点缀着五彩斑斓的野花。
九曲黄河第一湾：黄河的拐弯处，视野开阔，河水蜿蜒曲折，景色壮观。
若尔盖大草原：面积广大，牛羊成群，可以骑马驰骋，感受草原的魅力。
郎木寺：跨越川甘两省，寺庙与山水相依，感受宗教与自然的和谐共处。
特色活动
体验藏羌风情，参加当地的赛马节、锅庄舞等民俗活动。
品尝地道的糌粑、酥油茶，感受草原人家的热情款待。
骑马漫游草原，感受风吹草低见牛羊的壮观。
参加篝火晚会，品尝烤全羊，与当地人载歌载舞。
注意事项
由于海拔较高，请注意身体状况，适当休息，避免剧烈运动。
尊重当地风俗习惯，尤其是藏族文化。
保护环境，不乱丢垃圾，带走美好，留下回忆。
行程规划
建议在7月8日的行程中，上午参观九曲黄河第一湾，中午在花湖边野餐，下午游览郎木寺，晚上在民宿享受当地美食。
三天两晚的行程可以安排为：第一天探索若尔盖县城，第二天深入若尔盖草原，第三天体验藏族文化并返回成都。
通过以上攻略，你可以充分体验若尔盖的自然美景和丰富的民族文化，享受一次难忘的旅行。