固原旅游可以有以下几种玩法：
一日游
上午：
早餐：尝试当地特色小吃，如“牛肉面”或“油条豆浆”。
原州区博物馆：了解固原的历史、文化和民俗，欣赏珍贵文物。
中午：
午餐：在西吉县尝试“手抓羊肉”或“宁夏小吃”。
下午：
固原市南门古城：感受古城的历史气息，欣赏古建筑和城墙。
六盘山：欣赏自然风光和山景，可以选择徒步或休息。
晚上：
晚餐：在市区尝试“宁夏羊肉火锅”或“凉皮”。
夜游固原：在市区的公园散步或体验当地茶馆。
历史文化游
重点关注西夏古城遗址、贺兰山岩画、须弥山石窟等景点，深入了解固原的历史文化。
自然风光游
游览六盘山森林公园、火石寨、黄河滩涂等自然景观，欣赏固原的美丽风光。
美食之旅
品尝固原的特色美食，如羊肉泡馍、手抓羊肉、小吃等。
民俗风情游
参观村庄、民间艺术、民俗表演等，感受固原的民俗风情。
建议
提前规划：根据个人兴趣和时间安排选择合适的旅游线路。
提前预订：部分景点和博物馆可能需要提前预订门票，建议提前安排。
注意交通：固原市区较小，但周边景点较多，建议提前规划好交通路线。
体验当地文化：在游览过程中，不妨多与当地居民交流，了解当地的风俗习惯。
通过以上几种玩法，你可以充分体验固原的历史、文化和自然风光，享受一次愉快的旅行。