在《饥荒》这款游戏中，回血的方法主要有以下几种：
食物回血
普通食物：如胡萝卜、浆果等，生吃或烤熟后食用可以恢复一定的血量。例如，胡萝卜烤熟后可以恢复更多血量。
特殊食物：如怪物肉和鱼，可以单独食用或做成食物（如肉饭）来提升回血效果。
药膏回血
蜂蜜药膏：由蜂蜜和砂纸制作，使用后可以恢复30点血量，且可以永久保存。
治疗膏药：由蜘蛛腺体制成，使用后可以恢复20点血量，但制作材料蜘蛛腺体获取概率较低。
其他回血方法
使用特殊物品：如蜘蛛腺体可以直接使用，回复8点血量。
睡觉：老奶奶角色可以通过睡觉来恢复血量，但需要帐篷和催眠技能。
建议
制作蜂蜜药膏：蜂蜜药膏是性价比最高的回血方法，材料容易获取且制作简单，建议多制作几个带在身上。
合理搭配食物：在食物不足的情况下，可以选择性价比最高的食物进行回血。
利用科技：解锁科技后可以制作更高级的食物和药膏，提高回血效率。
提前准备：在游戏前期就开始收集和制作回血材料，以便在需要时能够迅速恢复血量。
通过以上方法，玩家可以在《饥荒》中有效地管理自己的血量，更好地应对各种挑战。