沟通与口才训练方法包括以下几种：
朗读朗诵：
每天坚持朗读文章，既能练习口齿清晰，又能积累知识，对身体也大有裨益。
对着镜子训练：
对着镜子练习，观察自己的眼神、表情和肢体语言，调整到最合适的状态，提升表达效果。
自我录音摄像：
每隔一周，把自己的说话过程录制下来，反复观摩，找出问题并改进，提升口才水平。
尝试躺下来朗读：
躺下来用腹式呼吸朗读，不仅能锻炼气息，还能让声音更洪亮、音质更动听。
速读训练：
速读训练的目的是锻炼人口齿伶俐，吐字清晰。
即兴朗读：
平时空闲时，可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成读下去。
背诵法：
背诵不仅要求把某篇演讲稿或文章背下来，还要“诵”，即要理解并表达出内容。
复述法：
把别人的话重复地叙述一遍，锻炼理解和表达能力。
模仿：
模仿大人做事、模仿大人说话，通过模仿学习表达技巧。
讲故事：
能讲100多个故事，不同的时间能讲不同的故事，现场口才训练是一个系统的过程，涉及多个方面的技能提升。
视频课程学习：
观看专业的口才培训视频课程，学习理论知识和实践技巧。
模拟演练：
通过模拟不同场景的沟通，锻炼自己的表达能力和应对能力。
反馈与总结：
在实践过程中，及时获取他人反馈，总结经验教训，不断提升自己。
想象训练：
为自己设定一个场景，设想自己处于这样一个场合，设定自己的身份，想一下自己应该说些什么，语气是怎样的。
模拟训练：
设想自己是演讲家或推销员，面对观众或客户，表达自己应该表达的东西。
意识训练：
在日常生活中，一些报告、演讲、辩论等场合要积极发言，不断锻炼自己。
群体训练：
在一些聚餐或多人场合进行倾听和模仿，学习多种沟通方式。
描述法：
把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。
角色扮演法：
演员扮演戏剧或电影中的人物，通过角色扮演来锻炼口才。
多阅读：
多阅读有益身心的书籍，增长见识，积累学识，使自己在谈论各种话题时更具有深度。
坦诚说话：
与人交际要真诚，说出口的话要坦诚，真实地将自己的感受、情感、想法等表达出来。
理性沟通：
无论何时何地都应保持理性，让头脑清晰，让情绪稳定，你说的话才是“好话”。
学会倾听：
在与人说话前，先学会倾听，了解对方的想法与感受，倾听过后再交流。
少说多做：
言简意赅，少说多做，有效减少在交际中出现差错的几率。
语言的运用：
注意文明用语，语言要简洁、条理、有目的性，观点要明了。
声音：
注重语音、语调、音量、语速、节奏与语气，多多读书、说绕口令、练声等有利于提高发声的准确率。
克服社交交流障碍：
了解自身存在的问题，解决问题，克服自卑感与消极，改善个性上的问题。
提高胆量：
放开身心，走进人群，学会如何与人攀谈，训练胆子。
参与讨论：
在团体讨论的场合大胆提出自己的想法，锻炼口才能力。
阅读口才类书籍：
利用空闲时间，多阅读一些口才类书籍，获得正确且较全面的提升交际口才的方法。
31. 多叙述：运用顺叙、倒叙、插叙等叙述方法与人分享所经历的事物或看过的有趣文章，考验记忆力、表达能力与交际能力。
32. 说话简洁、具体：训练自己的口才与提高文化修养，令自己说话简洁、