鬼压床，在医学上被称为 睡眠瘫痪症，是一种睡眠障碍。当人体在深度睡眠时，大脑的意识已经清醒，但四肢和肌肉仍处于放松状态，这种状态有时会导致身体无法动弹，出现所谓的“鬼压床”现象。这种现象通常在几分钟到几小时后自行消失。
老一辈人可能会认为鬼压床是房间不干净或有“鬼怪”压身，但这些解释并没有科学依据。实际上，鬼压床的发生与多种因素有关，包括压力、焦虑、抑郁等心理健康问题，以及睡眠周期中的快速动眼期（REM阶段）。
科学解释认为，在快速动眼期，人的大脑活动增强，而身体肌肉和骨骼则进入一种暂时性的放松状态，以保护我们在梦中不会做出伤害自己或他人的行为。有时，这种放松状态可能导致意识清醒而身体暂时无法动弹，从而产生幻觉和恐惧感。
因此，鬼压床并非老一辈人所认为的不干净或鬼怪作祟，而是一种正常的生理和心理现象，通常不需要特殊治疗，但保持良好的作息习惯和减轻压力有助于减少其发生。