云南普洱旅游攻略如下：
茶马古道徒步
从普洱市思茅区出发，沿着茶马古道徒步至宁洱县，感受这条古代贸易通道的历史韵味。
景迈山古茶林
游览景迈山，探索布朗族千年茶文化，品尝正宗普洱茶，并享受茶旅融合的新体验。
普洱市区游
抵达普洱后，先到酒店办理入住并稍作休息。下午可以在市区逛逛，参观普洱茶马古道旅游景区，了解茶马古道的历史和文化，还可观赏大型水舞秀《马帮情歌》，乘茶山彩虹索道俯瞰茶城美景。
咖啡文化与自然探索之旅
上午前往普洱的咖啡庄园，如小凹子或天玉庄，体验咖啡采摘、烘焙等制作过程，品尝手冲咖啡。下午去太阳河森林公园，欣赏桫椤树等珍贵植物，与动物互动。
民族文化体验日
上午前往老达保，欣赏拉祜族的歌舞表演，体验民族手工艺制作。下午前往西盟，参观西盟龙潭，感受佤族文化的独特魅力。
普洱国家公园犀牛坪景区
位于普洱市思茅区，有多种珍稀动物，游客可以近距离观赏。
梅子湖公园
位于普洱市思茅区，有美丽的湖泊和绿树成荫的小道，是休闲散步的好去处。
中华普洱茶博览苑
以2.3万亩茶园的绮丽风光为背景，游客可以了解普洱茶的种植和制作过程，还能亲自采摘、制作普洱茶。
美食推荐
普洱茶：普洱是著名的普洱茶的故乡，游客可以品尝到各种优质的普洱茶。
普洱米线：普洱米线是当地的特色美食，口感鲜美，价格实惠。
鸡豆腐：鸡豆腐是普洱的传统美食，口感软嫩，味道鲜美。
酸笋鱼：酸笋鱼是普洱的特色美食，口感酸辣，非常开胃。
购物推荐
普洱茶：普洱是著名的普洱茶的故乡，游客可以在这里购买到各种优质的普洱茶。
普洱咖啡：普洱咖啡也是当地的特色商品，口感浓郁，价格实惠。
普洱手工艺品：普洱有很多手工艺品，如普洱木雕、普洱竹编等，游客可以在这里购买到精美的手工艺品。
以上是云南普洱的旅游攻略，希望对您的旅行有所帮助。