物质跨膜运输的方式主要包括以下几种：
自由扩散
特点：物质从高浓度区域向低浓度区域扩散，不需要能量和载体蛋白的协助。
实例：氧气、二氧化碳、水、甘油、脂肪酸、性激素等。
协助扩散
特点：物质同样从高浓度区域向低浓度区域扩散，但需要载体蛋白的协助，不需要能量。
实例：葡萄糖进入红细胞、钾离子外流维持静息电位、钠离子内流维持动作电位等。
主动运输
特点：物质从低浓度区域向高浓度区域运输，需要载体蛋白的协助和能量的消耗（通常为ATP分解）。
实例：钠离子、钾离子、钙离子等离子的主动运输、葡萄糖进入小肠上皮细胞、氨基酸和生长素的极性运输等。
胞吞和胞吐
特点：通过膜的流动性，将大分子和颗粒物质包裹进入细胞或从细胞内排出，这一过程需要消耗能量，但不需要载体蛋白。
实例：细胞吞噬病菌、变形虫吞食食物颗粒、胰岛B细胞分泌胰岛素、浆细胞分泌抗体等。
这些运输方式根据物质的性质、浓度差以及细胞的需求，在细胞膜上以不同的机制进行，共同维持细胞内外物质的平衡和正常功能。