拓展项目种类繁多，可以根据不同的目标和需求进行选择。以下是一些常见的拓展项目：
团队协作项目
舞龙：通过制作和舞动巨龙，寓意风调雨顺、国泰民安，提升团队凝聚力和合作精神。
龙舟竞渡：通过队员在竞渡中沟通协作追求胜利，提升团队协作能力和身体素质。
扎筏泅渡：结合体能挑战与智慧考验，培养团队成长和独特体验。
超级过山车：通过互动商业模拟，让小型设计团队共同设计建造过山车，考验团队想象力与协作能力。
多米诺骨牌：依据既定主题设计图案，培养耐心和专注力，提升团队整体布局能力。
南水北调：通过水杯传水挑战，培养团队合作和竞争意识。
苏武牧羊：模拟苏武牧羊，团队分组扮演不同角色，完成引导“羊群”的任务。
高空拓展项目
高空断桥：测试团队成员的勇气和信任感。
空中单杠：锻炼团队成员的平衡能力和勇气。
天梯：增强团队成员的协作和信任。
合力过桥：通过互相帮助，共同完成任务。
场地拓展项目
极速飞盘：培养团队成员的协作和沟通能力。
毛毛虫：增强团队成员的协作和灵活性。
极速60秒：锻炼团队成员的决策和反应能力。
神笔马良：通过绘画任务，培养团队成员的创造力和协作能力。
风雨人生路：增强团队成员之间的信任和支持。
室内拓展项目
心灵感恩课程：培养学员感恩意识和团队合作精神。
军事拓展：通过模拟军事训练，提升团队成员的纪律性和协作能力。
真人CS野战：锻炼团队成员的战术和协作能力。
趣味拓展游戏
潮起潮落：增进团队信任和协作精神。
六足蜈蚣：通过模拟外星人的行走，增强团队成员的协作和灵活性。
抓食指：锻炼团队成员的沟通能力和反应速度。
其他项目
旱地冰壶：培养团队成员的协作、策略和身体控制能力。
轨道传递：通过协作使网球在轨道中安全行走，提升团队配合协作能力。
这些拓展项目可以根据具体需求进行调整和组合，以达到最佳的团队建设效果。建议选择与团队目标和成员特点相匹配的项目，以确保活动的有效性和参与者的积极性。