要减少或消除手机上的软件弹窗，你可以尝试以下几种方法：
关闭通知权限
进入手机的设置菜单。
找到对应的应用程序，并关闭其通知权限。
管理悬浮窗权限
在设置中找到并打开“隐私”或“权限管理”选项。
找到“悬浮窗”权限，并关闭那些不需要自启动的应用程序的悬浮窗权限。
限制第三方应用权限
在设置中找到“权限管理”或“应用权限”选项。
逐一检查并关闭不需要的权限，特别是那些与弹窗广告相关的权限，如“悬浮窗权限”和“读取通知权限”。
使用广告拦截功能
许多手机内置了广告拦截功能，或者可以通过安装第三方广告拦截应用来实现。
在手机设置中搜索“广告拦截”或“恶意行为拦截”等选项，根据提示开启相关功能。
卸载问题应用
如果某些应用程序经常弹出广告，可以尝试卸载这些应用。
卸载后不再出现弹出软件的情况，说明问题很可能就出在这个应用程序上。
调整手机设置
关闭手机的“通知”功能，避免一些应用通过通知栏推送广告。
在手机的“设置”中找到“应用管理”或“应用权限”等选项，禁止一些应用获取“显示悬浮窗”或“锁屏显示”等权限。
使用防广告软件
考虑安装第三方防广告软件，这些应用程序可以帮助过滤掉弹窗广告。
但请注意，某些防广告软件可能不符合应用市场的政策，因此选择时要谨慎。
清理应用数据
定期清理手机中的应用数据和缓存文件，这样可以减少广告弹窗的频率。
关闭自动同步和位置服务
关闭手机上不必要的自动同步和位置服务，这样可以避免一些广告商通过这些功能获取用户信息。
通过以上方法，你可以有效地减少或消除手机上的软件弹窗，提高使用体验。