要锁住软件不让自己玩，可以采取以下几种方法：
使用第三方锁机软件
《锁机达人》：通过手动和自动模式锁定手机，自由设定多种选项，比如锁定时间、锁定强度、锁定应用程序等。
《锁机宝》：戒除游戏、电视剧等，屏蔽干扰学习的无关紧要内容，保护眼睛，节省时间。
《自律控时锁机》：监控用户手机使用情况，每天、每月汇总成详细报告，督促用户合理规划时间。
《锁匠》：支持应用程序一键锁定，通过二维码完成锁定，监督用户的日常操作。
使用手机自带的应用锁功能
Android：打开手机的【设置】，在【安全】选项中找到【应用锁】，选择要设置应用锁的软件，打开开关并设置密码。
iOS：打开手机的【设置】，在【隐私】中找到【屏幕使用时间】，然后选择【应用锁】，添加要锁定的软件并设置密码。
通过注册表或组策略限制程序运行
Windows：打开注册表编辑器，导航至`HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer`，创建一个DWORD值`DisallowRun`，值为1，并添加要禁止运行的程序名称。
Windows：使用组策略编辑器，导航至`用户配置-管理模板-系统-不要运行指定的Windows应用程序`，选择禁止或只允许特定软件运行。
通过文件加密保护软件
将软件所在的文件夹加密，设置密码保护，这样在打开软件时需要输入密码。
使用第三方安全管理软件
使用域智盾等终端安全管理软件，设置应用程序管控，禁止特定软件运行。
新建用户账户
在电脑上新建一个用户，将需要锁定的软件安装在新用户账户中，这样原管理员用户不受影响。
选择哪种方法取决于你的具体需求和习惯。如果需要简单快速地锁定软件，可以使用第三方锁机软件或手机自带的应用锁功能。如果需要更高级的管理和监控，可以考虑使用第三方安全管理软件或修改注册表。