在面试或简历中说自己会办公软件时，可以参照以下几点建议：
列出主要软件及其熟练程度
熟练掌握Microsoft Office办公软件，包括Word、Excel和PowerPoint。
熟悉网络办公软件如钉钉、腾讯文档等，能够适应远程工作和团队协作需求。
具体描述使用场景和技能
使用Word进行文档编辑，能够高效完成报告、邮件等文字处理工作。
运用Excel进行数据分析和图表制作，具备良好的数据管理和统计能力。
利用PowerPoint制作演示文稿，擅长信息展示和可视化表达。
具备一定的Photoshop和Illustrator基础，能够进行简单的图像处理和设计。
强调实际应用能力
结合工作内容细节，写具体一些，例如：熟练掌握EXCEL统计函数、日期函数、文本函数、查找引用函数、数据库函数等常用的80个函数的用法。
熟练掌握EXCEL数据透视表，能够对复杂多维度字段的物流数据进行透视分析。
提及其他相关软件
除了Microsoft Office，还可以提到其他相关软件，如PDF软件、Photoshop等多媒体软件，以及QQ、MSN等通讯软件。
展示自学能力和适应能力
在简历或面试中，可以提及自己如何通过自学掌握新软件，以及适应不同办公软件的能力。
通过以上方式，可以全面而具体地展示自己在办公软件方面的技能和能力，从而提高求职或面试的成功率。