要判断手机是否有操控软件，可以通过以下方法进行检测：
观察手机性能变化
电池耗电速度突然加快，手机发热、运行速度变慢，可能是被监控软件在后台运行所致。
手机频繁重启或自动关机，也可能是监控软件在尝试控制手机。
检查流量使用情况
如果手机流量使用量明显增加，而自己并没有进行大量的网络活动，可能是有监控软件正在使用手机的流量进行数据传输。
审视应用程序
检查手机的应用程序列表，特别是那些未知来源或异常行为的应用程序。监控软件通常会伪装成普通应用，通过获取过多的权限来执行监控任务。
利用安全软件
使用专业的安全软件对手机进行全面扫描，以便发现可能存在的病毒或恶意软件。
检查手机的安全设置
确保手机的操作系统和应用程序都是最新版本，并启用手机的安全设置，如屏幕锁定、应用权限控制等。
注意网络连接情况
注意手机是否频繁连接未知的Wi-Fi网络或蓝牙设备，这可能是被控制的迹象。
密切关注手机账单
检查手机账单是否出现了不明的通话记录或短信收发记录，这可能是被控制的迹象。
检查手机通讯记录和联系人
查看手机通讯记录，有没有其他可疑的通讯记录，如未接来电或发送的短信。另外，检查手机联系人是否添加了不认识的号码，这极有可能是对方用来监听的手机号。
注意手机的声音和振动
当处于通话状态时，手机出现电流声杂音，尤其是在信号平稳的情况下，可能是被监听的迹象。
检查手机是否被远程控制
某些应用程序如AirDroid、向日葵、TeamViewer等，可以通过远程控制功能来操控手机。检查手机上是否有这些应用程序。
通过以上方法，可以较为全面地判断手机是否被操控软件侵入。如果发现异常情况，建议及时采取措施，如备份重要数据并恢复出厂设置，或寻求专业的安全机构进行进一步的检查和处理。