电脑分辨软件和病毒的方法如下：
使用杀毒软件
本地杀毒软件：如Microsoft Defender（微软自带）、卡巴斯基、火绒安全等。这些软件可以扫描电脑中的文件，并报告病毒或可疑文件。
在线杀毒软件：如VirSCAN.org。可以将可疑文件上传到这些网站进行分析，以确定其安全性。
行为分析工具
腾讯哈勃分析系统：直接将可疑软件放入该系统进行分析，能够识别出病毒和其他恶意软件。
Windows Sandbox：电脑自带的工具，可以在隔离环境中运行可疑程序，以观察其行为，而不会影响主机系统。
检查文件时间
创建时间和修改时间：病毒和木马文件的创建时间和修改时间通常较新。通过查看文件的属性，可以发现异常。
重点检查exe和dll文件：这些文件是病毒和木马常用的载体，注意检查它们的修改时间。
观察系统表现
CPU和内存使用率：感染病毒后，CPU和内存的使用率通常会上升，因为病毒程序在后台运行。
程序启动和运行：注意是否有未知程序在不知情的情况下启动，或程序运行缓慢、无响应。
检查系统注册表和软件管理
注册表：查看系统注册表中是否有未知或可疑的启动项。
软件管理：检查是否有未安装但出现在系统中的应用程序。
使用系统自带的恶意软件扫描工具
Windows Defender：系统自带的防病毒工具，可以进行快速扫描、全面扫描或自定义扫描。
虚拟机实验
VirtualBox：使用虚拟机软件运行可疑程序，观察是否对虚拟机造成影响。如果程序在虚拟机中运行正常，则初步判断为无毒。
手动清除
使用工具软件：如Process Monitor资源监视器，可以详细分析系统进程，找出可疑进程并进行处理。
删除可疑文件：对于确定的病毒文件，可以直接删除，并清除注册表中的相关键值。
通过上述方法，可以较为有效地分辨电脑中的软件和病毒，并采取相应的措施进行处理。建议定期进行系统扫描和软件更新，以确保电脑的安全性。