调整软件流畅度设置的方法如下：
调整屏幕刷新率
对于长时间使用电脑的用户，将屏幕刷新率设置为较高的值，如75Hz或更高，可以使画面更加流畅。
优化软件快捷键
在Microsoft Office等软件中，可以自定义快捷键，避免与其他软件的快捷键冲突，提高工作效率。
启用自动计算功能
在Excel等表格处理软件中，启用自动计算功能可以实时更新数据，避免手动计算的繁琐。
设置消息提醒方式
在通讯软件如微信和钉钉中，可以设置消息提醒方式，将重要联系人或群组设置为特别提醒，避免错过关键信息。
合理设置暂存盘
对于设计类软件如Adobe Photoshop或Illustrator，合理设置暂存盘可以提高软件的运行速度，将暂存盘设置为空间较大的磁盘分区，避免内存不足导致的卡顿。
卸载不必要的应用
清理手机中预装的不常用应用，释放存储空间，提高系统运行速度。
关闭自动更新功能
关闭手机中的自动更新功能，避免系统在后台自动进行更新，导致手机卡顿。
关闭壁纸轮播
关闭壁纸轮播功能，节省手机内存和流量。
禁止应用自启动
关闭不必要的应用自启动，减少这些应用的背景运行，提升系统的响应速度。
调整通知和状态栏设置
关闭不必要的通知选项，精简信息提示，使手机使用更加专注而高效。
关闭用户体验计划的实验功能
关闭不需要参与的用户体验计划实验功能，避免不必要的干扰。
清理后台应用
定期清理后台应用，释放内存空间，提高手机的响应速度。
更新操作系统和应用程序
定期检查并更新手机系统及应用，发挥手机的性能，避免使用旧版本导致的卡顿。
关闭不必要的动画效果
调低或关闭窗口动画、过渡动画和动画时长，改善流畅度，提高操作体验。
管理存储空间
及时清理不必要的文件和应用，特别是大文件，使用云存储服务备份照片和文件，减轻手机本地存储的压力。
定期重启手机
定期重启手机，释放内存，改善系统性能。
使用专业版或高级版软件
对于经常使用的软件，可以考虑使用其专业版或高级版，这些版本通常具有更强大的功能和更好的性能。
通过以上方法，可以有效调整软件流畅度设置，提升用户体验。