要弄瘦脸特效软件，你可以选择以下几种方法：
使用After Effects的AE Face Tools插件
这是一款强大的AE扩展脚本工具，包含了几百种预设效果，如换妆、美颜、液化、失真扭曲、面部修饰等。它支持AE CC2018至CC2025版本，并且支持WIN和MAC系统。使用该插件，你可以通过面具检测面部并进行面部跟踪，然后选择预设效果一键添加到视频中。
使用美啦相机App
这是一款美颜相机App，能够实现照片的瘦脸、美白、祛斑和美容功能。它还有解锁版功能，软件无广告，界面清爽。
使用美图秀秀
美图秀秀是一款简单易懂的图片处理软件，功能强大。你可以通过导入照片，进入美容菜单下的瘦脸瘦身功能，通过拖动鼠标调整瘦脸效果。此外，还可以使用局部瘦身功能对特定部位进行精细调整。
使用剪映专业版
剪映专业版是一款视频编辑软件，你可以通过导入视频，在画面选项中找到瘦脸按钮并拖动到视频上，从而添加瘦脸效果。编辑完成后，可以导出视频。
建议
对于专业视频制作，AE Face Tools插件是一个强大的选择，适合需要高度自定义和复杂特效的用户。
对于日常照片编辑，美图秀秀和剪映专业版提供了简单易用的瘦脸功能，适合快速处理和分享照片。
如果你希望有更自然的效果，可以尝试使用美啦相机App，它通常能提供较为自然的美颜效果。