要避免软件使用通用流量，可以采取以下几种方法：
详细阅读使用说明和活动规则
在使用抖音等应用前，应仔细阅读运营商的流量优惠活动说明和抖音应用内的相关提示，确保了解活动的限制条件和细节。同时，在使用过程中应注意相关提示信息，避免因超范围使用导致扣除通用流量。
优化网络环境和应用设置
保持良好的网络环境，确保手机系统和应用能够正确识别当前使用的流量包。
检查抖音应用内的相关设置，关闭可能消耗通用流量的选项，如高清视频播放、后台播放等。
关注运营策略和计费方式
关注运营商的计费策略和抖音应用内的相关提示信息，以便及时了解流量消耗情况。
使用手机管家限制应用数据
打开手机管家，进入流量监控或联网管理功能。
将不希望使用数据流量的应用取消勾选，或者将数据网络设置成全部斜杠的红色，表示所有软件都不能使用数据流量。
关闭不必要的应用推送功能和后台数据传输
检查并优化手机设置，关闭那些不必要的应用，避免它们在后台消耗流量。
关闭不必要的应用推送功能，调整应用更新为在链接WiFi网络的情况下自动更新，减少后台数据的传输和流量的消耗。
使用流量管理软件
利用流量管理软件监控、管理和警告流量使用情况，帮助用户掌握流量消耗，并及时调整使用习惯。
连接WiFi网络
尽量连接Wi-Fi网络，避免使用通用流量。在公共场所使用Wi-Fi时，注意个人信息安全。
购买通用流量替代品
如果通用流量用完，可以考虑购买随身WiFi等上网产品，来补充流量不够用的情况。
通过以上方法，可以有效减少软件使用通用流量的消耗，避免流量浪费。