防止AI变脸变形软件主要可以从以下几个方面入手：
提高防范意识
广泛宣传AI换脸技术的风险和危害，提高公众的防范意识。
加强信息安全保护
做好个人终端设备的软硬件安全管理，不登录来路不明的网站，防止病毒侵入。
对可能进行声音、图像和视频采集的应用进行授权管理，避免个人信息被他人收集。
强化算法治理
深化从源头治理，强化主流价值引领算法，引导算法设计者和应用者坚持正确价值取向。
构建算法数据库，收录AI变脸技术的生成算法、识别算法和检测算法模型，提升比对判定能力。
观察细节
在接收到视频通话等视频信息时，仔细观察对方视频中的光线背景、面部轮廓等细节是否自然。
要求对方进行快速的抬头、低头、左右转头等动作，观察画面是否存在异常，进一步验证视频的真实性。
使用验证方法
在视频对话中，要求对方通过挥手等方式识别实时伪造的视频，因为这些动作会造成面部的数据干扰，产生抖动或异常情况。
在点对点的沟通中，问一些只有对方知道的问题，验证对方的真实性。
合作与监管
平台应提醒疑似换脸情况，做好实名工作，合作开发换脸检测工具，提供举报入口。
通过以上措施，可以在一定程度上防止AI变脸变形软件的使用，保护个人隐私和安全。