要减少或控制软件随意弹出，可以采取以下几种方法：
软件内设置
进入软件的“设置”或“选项”菜单，找到“通知”或“弹窗设置”并关闭不必要的提示或设定仅在必要时显示。
操作系统设置
Windows：进入“设置” > “系统” > “通知和操作”，查看并关闭那些不断弹出的程序的通知权限。
Android：进入设备的“设置” > “应用” > 选择特定应用 > “通知”进行管理和关闭。
iOS：进入设备的“设置” > 选择特定应用 > “通知”进行管理和关闭。
使用第三方工具
安装并使用专业的管理软件，如电脑管家、360安全卫士等，这些工具通常提供更为灵活的通知和弹窗管理选项。
卸载不需要的软件
卸载可能导致弹窗的软件，特别是那些捆绑安装的第三方软件。
修改开机启动项
通过“任务管理器”禁用开机启动的软件，这样可以减少开机时的弹窗。
删除弹窗广告程序
当弹窗广告出现时，通过“任务管理器”找到相关程序，右键选择“打开文件所在位置”并删除对应的.exe文件。
关闭软件悬浮权限
对于经常弹出广告的应用，关闭其悬浮窗权限，避免在后台自动弹出。
限制广告跟踪
在操作系统的隐私设置中，限制广告跟踪功能，减少广告弹窗的出现。
通过上述方法，可以有效地减少软件弹窗的干扰，提升使用体验。