提高托福口语能力需要综合运用多种方法，以下是一些具体的攻略：
精听和精读练习
选择托福历年真题进行精听和精读练习，这有助于提高语感和表达能力。
学习考试技巧
学习如何在考试中准确表达自己的观点，如何使用举例说明问题，以及如何进行反驳等技巧。
创造英语环境
尽可能地创造英语口语环境，例如参加英语角、和外教交流、看英语电影等，这可以增加英语口语的熟悉度和提高口语水平。
熟悉考试形式
在备考之前，考生应该对托福口语考试的考察内容有一定了解，这样可以更好地指导备考的方向。
掌握常用表达
托福的口语考试场景一般比较固定，常为大学课堂的场景，因此掌握一些常用的课堂表达和口语表达会大有帮助。
搜集和分析模拟题
搜集BlueDelta和黄金80题上的independent和integrated模拟题，准备好creative的段子，熟悉组织语言的思维模式。
使用填充句和逻辑词
在回答问题时，可以使用一些无意义的填充句来填补空白，同时赢得思考时间。例如：“What I was trying to say is... In other words... As a matter of fact... To be honest...”。
学会使用逻辑词，如“let”、“however”、“therefore”等，来连接句子和段落，使回答更加连贯和有条理。
高强度训练
通过连续三天，每天8个小时的高强度新托福口语训练，可以显著提高口语水平。
模拟考试
定期进行模拟考试，了解自己的不足并进行针对性的改进。
使用权威备考资料
购买一些权威的托福口语备考资料，如教材、习题集等，这些资料可以帮助你系统地复习和提高。
通过以上这些方法的综合运用，相信你的托福口语能力会有显著的提高。祝你取得优异的成绩!