要检查电脑是否被监控软件，可以采取以下几种方法：
使用安全软件检测
安装并运行XX卫士、XX管家等安全软件进行全盘检测，这些软件能够识别并清除一些简单的监控软件。
使用360安全卫士的流量防火墙功能，查看是否存在上传量异常大的未知名程序，这些程序可能是监控软件。
任务管理器检查
打开任务管理器（Ctrl+Alt+Delete），查看是否有可疑进程在运行。监控软件通常会创建一些不明进程，尤其是在没有操作的情况下产生大量流量的进程。
检查正在运行的程序列表，看看是否有你不了解的可疑软件，特别是与监控相关的软件。
检查系统进程
打开进程管理软件，查看电脑在运行的进程，寻找可能存在的监控软件进程。一些监控软件会隐藏在系统的后台进程中。
使用杀毒软件扫描
使用强大的反病毒软件和防护软件对电脑进行全面扫描，检查是否存在监控软件。如果杀毒软件发现了可疑的文件或者活动，可以进一步查看并采取必要措施。
检查网络连接
使用命令提示符（cmd）输入“netstat -an”命令，查看是否有异常的网络连接，特别是与未知IP地址或可疑域名的通信。
检查系统服务和自动启动项目
在系统服务列表中查找可能与监控软件相关的服务。
查看所有开机自启动的项目，检查是否有意外的程序在开机时自动启动。
检查外部设备
观察电脑右下角是否有摄像头、麦克风、音响等设备的图标，这些设备可能被监控软件用于数据传输或远程控制。
使用专业工具检测
利用专业的反病毒软件、系统扫描工具或反监视软件来查找隐藏的监控软件。这些工具通常具有更强的扫描和检测能力。
通过以上方法，可以较为全面地检查电脑是否被监控软件。如果发现可疑情况，建议进一步分析和处理，确保电脑的安全性。