在苹果健身软件中，您可以按照以下步骤更改已完成的运动类型和个人健康详细信息：
更改已完成的运动类型
1. 打开 Apple Watch里的 健身App。
2. 长按活动圆环，直到出现更改选项。
3. 点按 更改活动目标，然后使用屏幕上的按钮或数字表冠更新目标。
4. 最后，点按 更新。
更改个人健康详细信息
1. 在 iPhone上前往 健身App。
2. 轻点右上方您的头像或姓名首字母。
3. 轻点 健康详细信息，然后轻点一个栏位进行更改，最后轻点 完成。
更改健身圆环目标
1. 在 iPhone上前往 健身App。
2. 轻点健身圆环，然后轻点某个健身圆环旁边的 编辑图标。
3. 您可以更改各健身圆环的每日目标，也可以按星期几来自定义健身圆环目标。
4. 完成更改后，轻点 完成。
通过以上步骤，您可以轻松地在苹果健身软件中更改已完成的运动类型、个人健康详细信息和健身圆环目标。