提高软件测试效率和质量的方法有很多，以下是一些关键策略：
明确测试目标
在测试之前，进行详细的需求分析，明确测试目标和预期结果。这有助于避免在无用的测试上浪费时间和资源。
优化测试用例设计
编写全面、详细、准确的测试用例，覆盖软件的各项功能和业务场景。通过分析源代码逻辑，编写更加全面的测试用例，覆盖各种可能的分支和特殊情况，提高测试覆盖率。
引入自动化测试
使用自动化测试框架和工具，如Xmind、CoCode、JUnit、TestNG等，自动生成和执行测试用例。自动化测试可以提高测试效率，减少测试成本，并更好地跟踪和监控测试覆盖率数据。
制定测试策略
制定合适的测试策略，减少不必要的测试，重要的问题早发现早解决。高风险的内容要多测试，考虑多种测试设计方法同时使用，安排探索式测试等。
优化测试流程
制定详细的测试计划，明确测试目标、范围、方法、资源和时间表。采用敏捷测试方法，强调测试与开发的紧密合作，通过持续交付和反馈快速发现和修复问题。
建立可重复、可恢复的测试环境
使用容器化技术（如Docker）或虚拟化技术，确保测试环境的一致性和可重复性。
持续监控和分析
在测试过程中，持续分析缺陷数据、指标数据，以确定风险是降低还是升高了。如果发现风险升高，及时调整开发和测试策略。
使用测试管理工具
使用工具管理测试发现的缺陷，对缺陷进行统计分析，指导过程改进。
测试报告
编写及时、准确、全面的测试报告，包括测试环境、测试用例、测试结果、问题描述和修复建议等信息，帮助软件开发团队快速定位和修复问题。
通过以上方法，可以显著提高软件测试的效率和效果，确保软件质量满足用户要求。