调整视频软件的画质可以通过以下几种方法：
使用专门的软件
风云视频转换器：通过其视频优化功能，可以调整对比度、亮度、饱和度等参数，并支持视频旋转和添加音乐。
彩虹办公中心：提供视频处理功能，可以独立进行视频优化设置。
AI视频画质增强软件：通过选择增强功能，如视频增强、编辑或特效功能，输出高清视频。
影忆：可以调整视频参数，包括分辨率、比特率和帧速率，同时优化视频色彩和亮度，去除噪点和锐化，使用滤镜和特效。
剪映：在编辑页面，可以调整分辨率、码率、锐化、亮度和对比度，并使用降噪功能。
直接调整视频参数
分辨率：提高视频的分辨率，如从480p提升到720P或1080p，可以显著增加视频的清晰度。
视频比特率：比特率越高，视频质量越好，清晰度也越高。在导出视频时，选择较高的视频比特率设置。
视频帧速率：较高的帧率（如60fps）也能在一定程度上提升视频的清晰度感受。
使用插件
Denoise AI插件：可以导入视频并进行降噪处理，选择适合的降噪算法和级别。
Neat Video降噪插件：导入视频并选择降噪插件，调整降噪强度和频率范围。
建议
选择合适的软件：根据个人需求和习惯，选择一款适合的视频优化软件。
调整参数：在调整视频参数时，要逐步尝试不同的设置，找到最适合的画质效果。
注意文件大小：提高比特率会增加文件大小，需要在清晰度和文件大小之间找到平衡点。
预览效果：在调整参数后，务必预览视频，确保画质达到预期效果。