自学软件测试可以按照以下步骤进行：
明确学习目的
确定自学的动机，是出于兴趣、长远目标还是周围环境的影响。明确目的有助于制定合理的学习计划并保持学习动力。
选择学习框架
选择已有的测试知识体系框架，例如ISTQB、PTMP等，这有助于系统地构建测试知识体系。
学习测试基础
掌握测试计划编写、设计测试用例、编写测试报告、编写BUG报告单、跟踪BUG修复情况等基本技能。
了解软件测试的分类和模型，如瀑布模型、V模型、W模型等。
学习脚本语言
学习Python，这是软件测试中常用的脚本语言。同时，了解C语言或Java也会有助于长远发展。
学习计算机硬件知识
性能测试中硬件性能是一个重要指标，需要了解CPU、内存、I/O、带宽等。
学习数据库基础知识
掌握数据库的基本概念和操作，学习SQL语句的编写和数据库管理工具的使用。
学习缺陷管理工具
选择一两个流行的缺陷管理工具，如JIRA、QC、Bugzilla等，学习工具的使用和缺陷管理流程。
实践项目经验
通过实际项目来应用所学知识，可以选择开源项目或自己开发小项目来练习。
持续学习和迭代
软件测试知识体系是不断动态调整和更新的，需要持续学习新技术和方法。
参加培训和社区交流
参加线上或线下的软件测试培训课程，与其他测试人员交流心得，拓宽视野。
刷面试题
从网上搜索常见的软件测试面试题，先自己做题，然后校对答案，多做练习题以提高解题能力。
时间管理和心态调整
制定合理的学习计划，合理安排时间，确保学习过程不受其他事情干扰。
保持良好的心态，遇到困难时学会自我调节，保持终身学习的心态。
通过以上步骤，可以逐步构建自己的软件测试知识体系，并在实践中不断提高自己的技能。