在SQL中查询数据，通常使用以下步骤和语法：
连接数据库
使用数据库管理工具（如Navicat、SQL Server Management Studio等）或命令行工具连接到目标数据库。
编写SQL查询语句
基本查询：使用`SELECT`语句从表中检索数据。基本语法为`SELECT 列名1， 列名2, ... FROM 表名；`。例如，查询所有学生的姓名和年龄：`SELECT name, age FROM students；`。
条件筛选：使用`WHERE`子句添加条件筛选。例如，查询年龄大于30的学生：`SELECT name, age FROM students WHERE age > 30；`。
排序：使用`ORDER BY`子句对结果进行排序。例如，按姓名升序排列学生：`SELECT name, email FROM customers ORDER BY name ASC；`。
聚合函数：使用`SUM`、`COUNT`、`AVG`等聚合函数对数据进行统计。例如，查询学生的平均成绩：`SELECT AVG（score） FROM students；`。
子查询：在查询中嵌套另一个`SELECT`查询。例如，查询选修了1号课程的学生姓名：`SELECT Sname FROM Student WHERE EXISTS（SELECT * FROM sc WHERE Sno = Student.Sno AND cNO = '1'）；`。
执行查询语句
在数据库管理工具或命令行中执行编写好的SQL查询语句，获取查询结果。
查看查询结果
根据执行结果查看查询到的数据，可以对结果进行进一步分析和处理。
示例
连接数据库
使用命令行工具连接到SQLite数据库：
```sh
sqlite3 example.db
```
编写SQL查询语句
查询所有学生的姓名和年龄：
```sql
SELECT name, age FROM students；
```
查询年龄大于30的学生：
```sql
SELECT name, age FROM students WHERE age > 30；
```
查询成绩不及格的学生学号：
```sql
SELECT DISTINCT SNO FROM scores WHERE score < 60；
```
执行查询语句
在SQLite命令行中执行上述查询语句，查看结果。
查看查询结果
输出查询结果，例如：
```sh
sqlite> SELECT name, age FROM students；
John25
Alice 22
Bob 28
...
sqlite> SELECT DISTINCT SNO FROM scores WHERE score < 60；
101
102
103
...
```
通过以上步骤和示例，你可以掌握如何在SQL中查询数据。根据具体需求，可以灵活运用`SELECT`、`WHERE`、`ORDER BY`等子句，以及聚合函数和子查询来满足各种复杂的查询需求。