防止别人监视软件的方法有多种，以下是一些建议：
限制软件权限
打开手机的设置，找到你想要防止监听的软件，并进入其设置界面。
关闭该软件对麦克风、地址、通讯录、相机、照片和后台刷新的访问权限。这样可以最大限度地防止软件查看你的隐私。
使用代理服务器
通过代理服务器可以隐藏你的真实IP地址，使得监控软件难以追踪你的网络活动。
可以使用如http://www.pass-e.com/proxy/ 找到一个8080端口的代理，并配置浏览器使用该代理服务器。这样，通过代理IP登录QQ或MSN等社交软件，可以实现一定程度的监控破解。
使用反监控软件
选择可靠的反监控软件，如蝙蝠加密聊天和壁虎，这些软件采用端对端加密技术，确保通信内容不被第三方监控。
在使用反监控软件时，务必选择可靠的品牌和来源，并进行充分的测试和验证，以确保安全性。
修改系统设置
通过修改注册表或调整网络设置，可以阻止某些监控软件的运行或数据传输。
例如，修改注册表项或断开网络连接，或使用VPN加密网络数据，但请注意操作的风险和合法性。
使用端对端加密的社交软件
使用WhatsApp、Telegram等采用端对端加密技术的社交软件，确保用户之间的通信内容不被第三方监控。
这些软件公司通常无法保存用户聊天内容，因此具有较高安全性。
定期更新软件和操作系统
及时更新你的操作系统和软件到最新版本，以确保安全漏洞得到修复，减少被监控的风险。
与管理层沟通
如果可能，与公司的管理层沟通，了解监控软件的具体目的和范围，并提出合理的替代方案或建议，以减少不必要的监控。
请根据你的具体情况和需求选择合适的方法，并确保在实施任何措施前仔细评估潜在的风险和后果。