软件质量风险规避的方法包括：
建立有效的需求变更管理机制：
对需求进行评估、审批和跟踪，限制需求变更的频率和范围。
运用敏捷开发方法：
采用迭代的方式进行软件开发，将需求细化为小的可交付成果，及时获取用户反馈，调整需求。
进行充分的进度控制：
在项目启动前进行充分的项目规划，制定合理的项目计划和里程碑，并保持对项目进度的持续监控和调整。
合理分配任务和资源：
合理评估团队成员的工作量，合理分配任务，确保资源的充分利用。
严格的质量控制活动：
在软件开发的不同阶段进行相应的质量控制活动，如需求审查、设计评审、代码审查等。
制定合适的测试计划和测试用例：
在软件开发过程中及时进行验证和测试。
鼓励技术培训和知识分享：
提高开发人员的技术水平和代码质量。
全面的需求分析：
通过详细的需求分析，确保项目团队对客户需求有一个清晰的理解，避免在开发过程中出现偏差。
有效的项目管理：
使用专业的项目管理工具，如研发项目管理系统PingCode和通用项目管理软件Worktile，实时跟踪项目进度、分配任务、监控资源使用情况。
持续的沟通和反馈：
确保团队内部和客户之间的沟通准确、及时和透明，及时收集和处理反馈。
定期审查与测试：
通过定期的项目进展汇报和反馈收集，及时调整开发计划和策略，避免因需求变更而导致的项目风险。
版本控制系统：
使用版本控制系统来管理代码，确保代码的可追溯性和可维护性。
建立风险识别和评估机制：
在项目启动阶段，通过头脑风暴、问卷调查等方式广泛收集潜在风险，并使用风险评估矩阵对风险进行分类和优先级排序。
加强开发风险的科学管理与控制：
建立组织级风险资产库，不断更新和完善，以便提前预见和处理潜在问题。
软件正版化管理：
确保企业或个人使用的软件都是正版的，避免使用盗版或非法软件带来的法律风险和安全隐患。
通过上述方法，可以有效规避软件质量风险，提高软件项目的成功率。