要删除在线监测软件，您可以按照以下步骤操作：
确定监控软件类型
确定您要删除的监控软件是安装在操作系统层面还是浏览器层面，或者是某个特定的应用程序。
关闭相关服务或程序
如果监控软件是一个应用程序，您可以在任务管理器中结束该进程。
如果是浏览器扩展，您需要先从浏览器中卸载该扩展，然后禁用与该扩展相关的后台进程。
卸载软件
对于操作系统层面的监控软件，您可能需要进入控制面板，找到相关组件并卸载。
对于第三方监控软件，您可以直接卸载该软件。
检查并修改配置文件
检查与监控相关的配置文件（如注册表项、XML文件或配置文件），并将其内容修改为不再监控。
重启计算机
完成上述操作后，重启计算机以使更改生效。
使用安全软件扫描
运行一次安全软件扫描（如杀毒软件或恶意软件检测工具），确保没有遗漏任何监控软件或恶意代码。
格式化外置存储卡
如果监控软件的安装位置在外置存储卡上，您可以尝试将存储卡格式化。
恢复出厂设置
如果监控软件是随系统一起安装的，您可能需要将设备恢复出厂设置。但请注意，这将清除所有个人数据，因此请确保您已备份重要信息。
寻求专业帮助
如果您不确定如何操作，或者担心可能违反公司规章制度，建议咨询专业人士或公司IT部门。
请根据您的具体情况选择合适的方法进行操作。如果您不确定如何操作，或者担心可能违反公司规章制度，建议咨询专业人士或公司IT部门。