自律软件学习英语的方法如下：
选择合适的学习软件
根据个人的学习需求选择软件，例如，如果注重口语，可以选择提供口语对话和模拟情景的软件。
考虑软件的功能，如是否提供单词记忆、听力练习、口语纠正等。
设定学习目标和计划
制定清晰的学习目标，如每天学习一定数量的单词或短语。
制定实际可行的学习时间表，确保规律地投入时间学习英语。
利用软件的自律功能
使用软件设定学习时间和内容，防止在自习时间内使用其他软件。
利用软件的统计功能，跟踪学习数据，形成良性循环。
结合多种学习资源
除了软件，还可以结合英语电影、电视节目、有声书等资源进行学习，提高听力和口语能力。
使用软件提供的学习材料，如听力、口语、阅读、写作等，全面提高英语水平。
保持学习环境的整洁和安静
在安静且舒适的环境中学习，减少干扰，提高学习效率。
利用碎片时间
利用等车、排队等碎片时间，通过手机应用或携带的小册子复习英语单词或短语。
自我激励
设定奖励和惩罚机制，完成任务后给予自己小奖励，保持积极的心态。
坚持和耐心
英语学习需要长期坚持，保持耐心，不断练习和复习。
通过以上方法，可以利用自律软件更有效地学习英语。选择适合自己的软件，设定明确的学习目标，结合多种学习资源，并保持积极的学习态度，是提高英语水平的关键。