发现电脑跟踪软件的方法如下：
检查系统进程
打开电脑的进程管理软件（如任务管理器），查看正在运行的进程，寻找可疑的进程。对于不认识的进程，可以通过搜索引擎搜索其名称，确认是否与监控软件相关。
检查安装程序
查看自己电脑中安装的程序列表，特别是那些与监控相关的软件。如果发现不熟悉的程序，可以进一步搜索其用途，确认是否为监控软件。
使用杀毒软件
对电脑进行全面扫描，检查是否存在监控软件。如果杀毒软件发现可疑的文件或活动，可以进一步查看并采取必要措施。
扫描计算器
使用杀毒软件扫描电脑，检查是否有监控软件。杀毒软件通常能够发现隐藏的监控软件。
检查系统服务
打开服务管理器，查看正在运行的服务，寻找可能与监控软件相关的服务。根据服务的描述或名称来判断。
使用专业工具
使用专业的反病毒软件或系统扫描工具来查找监控软件。这些工具通常具有强大的扫描和检测能力，能够发现隐藏的监控软件。
观察系统表现
注意电脑在开机或运行时是否出现异常卡顿、延迟或自动重启等情况。这些可能是监控软件在后台运行并占用系统资源的迹象。
搜索系统文件
在系统盘或程序安装目录下搜索监控软件可能创建的文件或文件夹。一些监控软件会在安装时创建特定的文件或文件夹，用于存储监控数据和配置信息。
查看Windows日志
通过事件查看器查看应用程序的安装记录，寻找与监控软件相关的安装信息。这些记录可能包含详细的软件安装信息，需要仔细查找和筛选。
直接查看安装目录
通常软件默认会安装在系统的某个目录下，如“Program Files”或“Program Files （x86）”等。通过直接浏览这些目录，可以快速找到安装的所有软件。
使用系统审计工具
如Belarc Advisor等系统审计工具能够生成详细的计算机配置报告，包括安装的软件列表。这些工具可以帮助识别电脑上安装了哪些软件。
远程桌面连接
如果员工的电脑允许远程桌面连接，可以通过远程桌面连接到员工的电脑，然后直接查看其安装的软件列表。
通过上述方法，可以有效地发现和确认电脑中是否安装了跟踪软件。在实际操作中，建议结合多种方法进行排查，以确保准确性和全面性。