在家自律学习，可以尝试以下几款软件：
多邻国：
适合外语小白入门，提供四十多个语种和丰富的学习内容，如听力、口语和场景化练习。有连胜活动可督促每日打卡，但进度较慢，适合日常练习。
自律自强：
功能丰富，包括写清单、分类记录、习惯打卡、情绪记录和目标墙等。适合制定计划、记录待办和设定目标。
时间记录：
专注于记录单一事情的时间，有助于提高专注力和效率。
自律助手：
制定计划、坚持打卡、习惯养成，支持创建多个学习目标，共同打卡，提高专注力和工作效率。
自律养成：
记录打卡时间和周期，通过数据分析指导习惯养成，提供小奖励增加完成任务的惊喜感。
自律打卡：
功能强大，支持填写日程计划、高效管理时间，适合各种应用场景和身份，包括学习、白领和健身。
自习空间：
提供虚拟座位和教室，模拟真实学校环境，有排行榜激励，发布学习动态，支持寻找喜欢的图书馆自习。
柠檬自习室：
选择自习室，满足中小学生、大学生和在职人群的需求，设计目标，提供提醒和打卡功能，增强专注力。
自律自习室：
模拟在线自习室，提供多种自习环境，支持制定目标、休息时间和激励语，帮助用户自主进入自习状态。
专注自习室：
提高学习效率，适合有拖延症的孩子和工作人士，管理时间，改善手机依赖。
清单自习室：
界面简洁，功能包括制定任务清单、跟踪每日任务、锁机模式和习惯打卡，帮助提高注意力和学习效率。
番茄ToDo：
基于番茄工作法，将时间分割成25分钟专注时间段，每个番茄后休息3到5分钟，有助于保持大脑最佳状态。
滴答清单：
记录待办事项和日程管理，智能识别日期和设置提醒，防止遗忘。
MindNow思维导图：
提供简捷、高效、易用的思维导图管理工具，帮助理清思路。
小日常：
习惯追踪应用，设计简单，支持记录小日常，助力实现大梦想。
翻页时钟：
极简全屏桌面时钟，支持多种时钟主题和背景切换，集合多种功能如番茄钟、打卡等。
微信读书：
提供丰富的书籍资源，支持个性化阅读设置，适合养成阅读习惯。
时光序：
时间管理工具，帮助用户管理时间，提供正计时、倒计时和自动锁屏等功能。
这些软件各有特色，可以根据个人需求和习惯选择合适的工具来辅助自律学习。