发现电脑监控软件的方法如下：
检查系统进程
打开电脑的进程管理软件（如任务管理器），查看正在运行的进程，寻找可疑的进程。对于不认识的进程，可以通过搜索引擎搜索其名称是否与监控软件相关。
检查安装程序
查看自己电脑中安装的程序列表，寻找不熟悉或可疑的软件，特别是那些与监控相关的软件。不确定的软件可以通过搜索引擎进一步查询。
扫描病毒和恶意软件
使用杀毒软件对电脑进行全面扫描，检查是否存在监控软件。如果杀毒软件发现可疑文件或活动，可以进一步查看并采取必要措施。
使用专业工具
可以借助专业的反病毒软件或系统扫描工具来查找监控软件。这些工具通常具有强大的扫描和检测能力，能够发现隐藏的监控软件。
检查系统服务
在系统服务列表中查找可能与监控软件相关的服务。一些监控软件可能会以服务的形式在后台运行。
观察系统表现
注意电脑在开机或运行时是否出现异常卡顿、延迟或自动重启等情况。这些可能是监控软件在后台运行并占用系统资源的迹象。
搜索系统文件
在系统盘或程序安装目录下搜索监控软件可能创建的文件或文件夹。一些监控软件在安装时会留下特定的文件或文件夹用于存储监控数据和配置信息。
网络流量分析
使用网络监视器查看是否有不明确的网络流量，特别是那些与未知IP地址或可疑域名的通信。确认是否有高网络权限的程序在电脑上执行，这些程序可能用于数据传输或远程控制。
物理检查
观察电脑屏幕周围是否有不明确的安装物体、摄像头或其他监控设备。检查电脑连接线缆，看是否有不明线缆连接至电脑。
通过上述方法，可以有效地发现和识别电脑中的监控软件。在实际操作中，建议结合多种方法进行排查，以确保准确性和安全性。