自学软件可以帮助你更好地管理时间和任务，从而提高自律性。以下是一些推荐的自律学习软件及其特点：
Forest 特点：
通过种植虚拟树木来引导用户远离手机干扰。当你完成一次25分钟的专注时间，你的专属森林中会种上一棵树，如果在这25分钟内，你拿起手机做任何事情，这棵树都会瞬间枯死。专注的时间越久，获得的金币越多，最后可以兑换成一颗真树苗种在沙漠中。
推荐理由：界面简洁好看，有激励措施，种树功能不仅有趣，还有公益价值。
番茄ToDo 特点：
采用番茄工作法，帮助用户记录目标计划，自定义任务名称和时间，提高工作效率。学习25分钟后休息五分钟，时间可以自定义设置。还有学霸模式，禁止打开其他软件。
推荐理由：方法科学，采用25+5的循环方式，更有利于专注学习，同时有统计数据功能，可以看到每天的学习时间。
小日常 特点：
将每天要做的事情添加为自己的打卡事件，每做一个事情就去打卡，可以看到打卡了多少天，以及自己打卡了哪些事件。还可以作为习惯追踪工具，也能作为一天的小日记使用。
推荐理由：简单好用，适合记录和追踪日常习惯，有助于形成良好的自律习惯。
习惯打卡 特点：
可以自由设定目标以及进行打卡，包括学习、喝水、健身等多种类别的小目标。通过每天进入软件进行打开来记录坚持过程。
推荐理由：自由设定目标，适合多种习惯的养成，有助于提高自律性。
番茄计时器 特点：
帮助用户智能跟踪记录时间，带来专业的数据报告，通过科学的方式培养自律的习惯。支持高清LED的桌面时钟以及番茄钟计时两种模式。
推荐理由：专业且科学，适合在碎片化的环境下提高效率，同时有数据报告功能，有助于反思和改进。
建议
选择合适的工具：根据个人习惯和需求选择合适的自律软件，比如Forest适合需要长时间专注学习的人，而番茄ToDo适合需要在短时间内高效学习的人。
设定明确的目标：在软件中设定明确的学习目标，并将其分解为可执行的任务，有助于保持专注和动力。
坚持使用：自律习惯的培养需要时间，坚持使用这些软件，逐渐将其融入日常生活，才能收到良好的效果。
通过这些方法，你可以更好地利用自学软件来提高自律性，从而更有效地学习。