卸载软件并解除绑定的方法如下：
使用软件自带的卸载程序
大多数软件在安装过程中都会提供一个卸载程序。通过这个程序卸载软件，可以确保卸载干净，同时还可以保留软件的安装和使用记录。
清理注册表
卸载软件后，需要对注册表进行清理。可以使用一些专业的注册表清理工具，如CCleaner等，来清理与软件相关的注册表信息，以确保系统更加稳定。
检查捆绑软件
在卸载软件后，还需要检查是否还有捆绑软件残留。可以使用一些软件管理工具，如Windows自带的“控制面板”中的“卸载程序”选项，来检查并卸载捆绑软件。
通过软件内部设置解绑
大多数软件都提供了在内部设置中进行解绑的选项。用户可以打开需要解绑的软件，找到“设置”或“账户管理”等选项，在其中找到与手机号码或账户相关的绑定设置，选择“解绑”或“取消绑定”即可。需要注意的是，部分软件在解绑时可能需要输入验证码或进行其他身份验证。
利用第三方服务解绑
除了软件内部设置外，还有一些第三方服务可以帮助用户解绑手机号码与软件的关联。例如，一些运营商或信息通信研究院提供的服务可以查询和清理手机号码的绑定关系。用户可以通过这些服务，一键解绑多个软件，提高解绑效率。
使用系统工具卸载
如果软件是通过系统工具安装的，可以使用该工具进行卸载。例如，在Android设备上，可以使用系统优化大师或系统软件卸载器来删除软件。在Windows设备上，可以使用PowerShell命令来卸载AppX包。
联系客服
如果以上方法都无法解绑，可以尝试联系软件的客服，寻求帮助。
请根据您的设备和软件情况，选择合适的方法进行卸载和解绑。