要避免软件录音，可以采取以下措施：
使用录音屏蔽磁吸模块
基于超声混频技术，防止手机拾音器录音，保护用户隐私。适用于安卓手机和苹果手机。
激活隐私输入模式
手动激活输入法的隐私保护模式，阻断输入法的“窃听”行径。
严控应用权限
进入手机设置，找到“应用管理”并关闭不需要的录音权限，建议设置为“询问”或“使用时允许”。
切断手机信息权限
在手机设置中找到“权限管理”，关闭不需要的应用获取手机信息的权限，减少垃圾广告推送。
定期检查应用权限
特别是新安装的应用，仔细查看它们申请的权限，不必要的权限坚决不给。
使用加密语音通话软件
加密通话内容，防止对方通过录音软件进行录音，确保通话安全。
限制应用程序权限
在手机的“设置”中，限制或禁止某些应用程序使用麦克风。
添加噪音
在需要保密的场合下，添加噪音如播放自然噪音、人声或音乐，使录音质量下降。
环境检查
在需要保密的场合下检查环境，尤其是可能藏匿录音设备的位置，及时采取防范措施。
使用录音干扰器
发射干扰信号，影响附近设备的录音功能，保护语音信息。
使用安全通话软件
使用专门的安全通话软件加密通话内容，避免被对方录音。
使用智能耳机
带有自带的噪音消除功能的智能耳机，避免被对方录音。
使用手机防窃听设备
插入手机耳机接口的防窃听设备，屏蔽环境噪声并检测窃听设备。
通过以上方法，可以有效地避免软件录音，保护个人隐私。