要防控电脑被监控软件，可以采取以下措施：
加强防病毒软件和防火墙
安装权威的防病毒软件，并及时更新病毒库文件，以确保其有效性。
关闭不必要的网络连接，同时开启防火墙，以提高电脑的安全性。
定期检测和清除电脑监控软件
使用反病毒软件快速进行扫描，查找并删除可能的病毒和恶意软件。定期进行检查也是必要的。
手动检测和卸载可疑程序，尤其是那些没有被反病毒软件检测出来的监控程序。
经常清理浏览器Cookie和缓存，因为一些监控软件可能会利用这些信息获取敏感数据。
修改系统设置
修改注册表，尝试删除或修改与监控软件相关的注册表项。但请注意，不当操作可能导致系统不稳定或崩溃。
禁用特定服务，这些服务可能是监控软件运行所必需的。在禁用前，请确保了解哪些服务是必需的，以避免误操作导致系统问题。
调整网络设置
断开网络连接，尤其是在不需要上网时，以防止监控软件通过网络传输数据。
使用VPN，VPN可以加密网络数据，使监控软件难以捕获和分析网络活动。但请选择可靠的VPN服务，避免安全风险。
使用反监控软件
选择可靠的反监控软件来检测并屏蔽其他监控软件的运行。但请注意，反监控软件本身也可能存在风险，务必选择可靠的品牌和来源，并进行充分的测试和验证。
重新安装操作系统
如果其他方法均无效，且确信监控软件已深度嵌入系统，可以考虑重新安装操作系统。但请注意，这将导致数据丢失，且可能违反公司政策。
加密数据传输
使用SSL/TLS等协议加密数据传输，以保护数据传输过程中的隐私和安全。
与管理层沟通
如果认为公司的监控软件过于严格或侵犯了个人隐私，首先应当与管理层进行直接沟通，提出合理的替代方案或建议。
加强隐私保护意识
无论是否成功屏蔽监控软件，都应加强自身的隐私保护意识，避免在工作时间进行私人活动或存储敏感信息。
法律咨询
如果认为公司的监控行为严重侵犯了合法权益，可以咨询专业律师以获取法律支持。
通过上述措施，可以有效防控电脑被监控软件的风险。在实施任何技术操作前，请务必评估风险并谨慎操作，以免带来不必要的麻烦。