要防止手机软件弹窗，可以采取以下措施：
关闭通知权限
进入手机的设置菜单，找到对应的应用程序，并关闭其通知权限。这样，该应用程序就无法再向我们发送通知信息了。
卸载或暂时停用可疑应用程序
对于那些不常用或怀疑可能导致问题的应用程序，可以选择卸载或暂时停用。如果卸载后不再出现弹出软件的情况，那么问题很可能就出在这个应用程序上。
关闭后台自动启动
进入手机的设置菜单，找到启动管理或自启动管理选项，关闭那些不需要自启动的应用程序。
清理缓存和垃圾文件
使用手机自带的清理工具或者第三方清理软件进行清理，以减少干扰手机正常运行的缓存和垃圾文件。
检查并清除恶意软件
通过手机的安全扫描工具进行检查，如果有恶意软件存在，应及时清除。
更新系统和应用程序
系统和应用程序的更新通常会修复一些已知的问题和漏洞，从而减少弹窗的出现。
预装应用广告管理
在手机的设置中寻找“应用管理”或“存储”选项，逐个检查并关闭那些你不常使用或不感兴趣的广告应用的权限。
网页广告拦截
在浏览器中，关闭广告通常涉及到浏览器设置。例如，在Chrome浏览器中，可以在“设置”-“高级”-“网站设置”-“广告”中选择“阻止弹出窗口和推送通知”。对于Safari，可以在“设置”-“隐私”-“网站设置”里选择“阻止弹出窗口”。
限制第三方应用权限
在手机设置中，找到“权限管理”或“应用权限”选项，然后逐一检查并关闭不需要的权限，特别是那些与弹窗广告相关的权限，如“悬浮窗权限”､“读取通知权限”等。
卸载不明来源的应用
如果你觉得某些应用不太靠谱或者根本就没必要，那就果断卸载，以减少广告弹窗的出现。
取消主动订阅的广告推送
如果经常收到某个应用的广告推送，可以手动关掉那些你不想要的推送，并在应用里面取消广告推送订阅。
关闭手机自带应用的广告功能
某些手机自带的应用可能会有广告功能，可以尝试关闭这些功能以减少广告弹窗。
通过以上方法，可以有效地减少或防止手机软件弹窗，提高使用体验。