骑行进藏主要有两条经典路线：青藏线和滇藏线。以下是关于这两条路线的详细攻略：
青藏线
路线长度：1850公里
路线难度：较高
路线安排：
西宁（0km）
倒淌河镇（106km）
黑马河乡（112km）
茶卡（80km）
都兰（133km）
巴隆（110km）
诺木洪工业区（105km）
格尔木（144km）
西大滩（122km）
索南达杰保护站（86km）
五道梁（54km）
二道沟镇（84km）
沱沱河镇（63km）
羊八井镇（75km）
拉萨（82km）
推荐景点：
塔尔寺
青海湖
茶卡盐湖
昆仑山口
沱沱河
索南达杰保护站
可可西里
羊八井
布达拉宫
骑行时间：7-8月是比较好的骑行时间，8月下旬之后昆仑山到拉萨路段比较经常有风雪天气出现。
滇藏线
路线长度：2400公里
路线难度：中等
路线安排：
昆明（0km）
禄丰（96km）
楚雄（80km）
下庄镇（107km）
大理（100km）
西邑（79km）
丽江（90km）
虎跳峡（85km）
香格里拉
通麦（90km）
鲁朗（70km）
八一镇（76km）
工布江达（130km）
松多（97km）
推荐景点：
丽江古城
虎跳峡
香格里拉
芒康红拉山自然保护区
巴松措
波密桃花
林芝雅鲁藏布江大峡谷
骑行时间：全程骑行大约需要25天，具体时间根据个人行程安排和路况而定。
建议
准备工作
装备：建议携带高海拔适应的自行车、防寒衣物、头盔、手套、护膝等装备。
食物和水：携带足够的食物和水，以及净水设备或净水片。
药品：准备常用药品和高原反应药品，如红景天、高原宁、感冒药等。
安全
路况：青藏线全程路况较好，但要注意高原反应和恶劣天气。
通讯：携带卫星电话或确保手机有足够的电量和信号。
身体
体能：提前进行体能训练，确保有足够的体力应对高海拔和长时间的骑行。
防晒：高原紫外线强，务必做好防晒措施。
根据个人体力和时间，选择合适的路线进行骑行。无论选择哪条路线，都要做好充分的准备，确保安全和顺利。