仙剑奇侠传1中试炼窟的地图走法如下：
入口 ：从试炼洞中间的入口进入，然后往前方的洞跳下去。
第一层
往左上走，遇到岔路时选择往右上弯。
重复上述步骤，直到看到绳子，然后爬上去。
第二层
只有一种选择，左下，右下，左下，右下，左下，右下，左下，右下，左下。
穿过一个洞，右下，左下，右下，左下，右上（上到底），左上，此时前方有个洞，跳下（旁边有个宝箱）。
第三层
往最右下走，有个洞，跳进去。
传送后，往左上，右上，这样走到有七个宝箱及一条绳子的地方，爬上去。
第四层
需要打败所有出现者，并将五把钥匙拾起并放置正确位置以开启大门。
除了钥匙外，还需要一些必备物品，如馄饨粉、黑色妖姬心脏、混沌&阴阳转化符等。
第五层
需要打败一个叫“帝释天”的大BOSS。
出口
在完成所有层后，从刚刚下来的地方往左上走，岔路，右上，岔路，右下，岔路，右上，直走，过了两个岔路以后，左上可看到三个传送点，踩中间的那一个，一直往左上走，踩最后的那个传送点，此时您已身在女娲遗迹，接下来自己去找出口即可。
建议：
在进入试炼窟之前，请确保已经完成了所有前置条件，如开启了神器任务、与四圣兽对话过、拿到了混沌&阴阳转化符等。
在每一层中，注意观察周围环境，寻找线索和宝箱，以便更快地找到出口。
在遇到危险时，及时使用治愈道具和解毒药剂，保持生命值。