在《桃源记》这款游戏中，解锁食谱的方法主要有以下几种：
通过升级厨艺等级解锁
每升一级厨艺，可以解锁对应等级的菜谱。人物等级提升后，才可以解锁更多农作物，从而制作更高级的菜肴。需要注意的是，升级厨艺后，该等级对应的每道菜都需要先“研究菜谱”才能解锁烹饪，并不是一升级就可以自动解锁。研究菜谱不需要解锁现在没有的食材，也不会消耗已有食材，可以反复试错。每研究成功一道菜可以获得一定的“烹饪熟练度”，这是用来升级厨艺的。
通过采摘野果和野菜解锁
玩家的出生点附近会有野果和野菜，派几个人去采摘就可以了。采摘野果比较好，前期选2-3个人，到后面可以制作镰刀提高食物采摘效率。野果完全够用还能存，实在不够可以去挖野菜。这些食物包括野果、野菜和竹子等。
通过充值购买图纸解锁
玩家需要充值达到68元才能获取谷膳房的图纸，然后选择一个合适的地方进行建造。需要注意的是，玩家需要先将商人坊、食堂、医院全部建造完成之后才能开启谷膳房建造。建造需要的材料可以在地图中收集。
通过研究食物名称和外貌猜测食材解锁
游戏中的食谱不会自动解锁，需要通过玩家根据食物的名称和外貌猜测其有什么食材构成才可以解锁制作。在对一款实物制作熟练之后，就可以开启实物的自动制作，从而增加厨艺等级，解锁更多的菜谱。
建议：
玩家可以通过先提升厨艺等级，研究菜谱来解锁更多菜谱。
在前期，可以通过采摘野果和野菜来获取食物，并逐渐扩展食物来源。
如果条件允许，可以通过充值购买图纸快速建造谷膳房，以便更高效地制作食物。