在《寻还》这款游戏中，降低感染度的方法主要有以下几种：
食物
游戏中每一种食物都有不同的作用，其中部分食物可以降低人物的感染度。建议玩家多备一些食物，在冒险时非常有用。
饺子和汤能减少所有人的感染度，其中饺子能减少1点感染度，汤能减少0.1点感染度。不过，这些食物需要厨房才能制作，并且需要足够的食材。
医院
如果玩家的感染度过高，可以直接去医院购买降低感染的药物，例如抗体。一个抗体可以减少百分之十的感染度。
医院的合成方法是五民宅/学校中间=医院。
血清
血清可以减少10点感染度，但会随机删除人物的一个变异。前期没有太多选择时，这是唯一的选择。血清可以通过医院和鱼塘获得。
血清在家里使用效果更好，能降低15点感染度，在外面使用则降低10点感染度。
减少收到的伤害
选择肤下护盾这个变异，它可以将一半的血量转换为护盾，并且获得的护盾翻倍。这样相当于原本1倍的血量变成0.5倍血量+1倍护盾，承伤上限增加了0.5倍，稳赚不亏。
建议
前期：由于前期食材有限，建议多准备一些能降低感染度的食物，如饺子和汤，并通过医院获取血清。
中后期：随着游戏进程的推进，玩家可以收集更多的食材和合成抗体，同时利用肤下护盾来减少受到的伤害，从而有效控制感染度。
这些方法可以帮助玩家在《寻还》中更好地管理角色的健康状态，避免因感染度过高而影响游戏进程。