来西藏旅游，选择合适的路线非常重要。以下是一些推荐的路线和注意事项：
拉萨-林芝-布宫路线
Day 1：抵达拉萨，休息适应高原环境。
Day 2：拉萨市区游览，包括布达拉宫、大昭寺、八廓街等。
Day 3：拉萨-巴松措-鲁朗林海-林芝。
Day 4：林芝-尼洋河湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-观南迦巴瓦峰-索松村。
Day 5：林芝-卡定沟或尼洋阁-尼洋河风光带-拉萨。
Day 6：拉萨-岗巴拉山口-羊卓雍错-拉萨。
Day 7：拉萨-念青唐古拉山-纳木措-拉萨。
Day 8：返程。
318进317出路线
Day 1：拉萨-雅鲁藏布江-南迦巴瓦峰-索松村。
Day 2：索松村-郎县-达古峡谷-拉姆拉错-加查。
Day 3：羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则。
Day 4：扎什伦布寺-嘉措拉山口-珠峰大本营。
Day 5：珠峰大本营-龙仁山-洛子峰-日玛那雪山。
Day 6：日喀则-拉孜-定日-嘉措拉山-珠峰。
Day 7：珠峰大本营-加乌拉山-定日-拉孜-日喀则-拉萨。
Day 8：拉萨-那曲-返程。
阿里进阶线
Day 1-2：拉萨-G318-山南-日喀则。
Day 3-4：日喀则-G318-阿里（冈仁波齐、玛旁雍错、扎达土林、古格王朝）。
Day 5-6：阿里-G219-狮泉河-班公湖-扎达。
Day 7：扎达-G318-拉萨。
注意事项：
高原反应：
初到西藏，建议先适应高原环境，避免剧烈运动，提前一周喝红景天口服液。
交通方式：
拉萨市区以公交车和打车为主，租车自驾需注意路况和高原反应。
住宿预订：
提前预订酒店和景点门票，避免旺季住宿紧张。
尊重当地文化：
进入藏区要尊重当地的风俗习惯和禁忌。
健康准备：
带上必要的药品，如红霉素眼膏、葡萄糖、布洛芬等，以应对高原反应和突发状况。
根据你的时间和预算，可以选择以上推荐的路线之一。同时，建议联系当地导游或旅行社，以获得更全面的旅行服务和保障。