家长陪考攻略书可以从以下几个方面来写：
陪考背景与目标
介绍中考的重要性和孩子目前的学习状况。
明确陪考的目标，如增强孩子的自信心、减轻心理压力、促进亲子关系和谐发展等。
陪考时间与地点安排
确定考试日期和时间段，了解并牢记孩子的考试安排。
提前规划请假时间，确保能够在考试期间全程陪伴孩子。
选择离家较近的考点，减少孩子在考试期间的奔波和疲劳。
提前带孩子到考点熟悉环境，了解考场分布、卫生间位置等。
家长陪考策略与方法
制定详细的陪考时间表，明确每天的学习时间和休息时间。
根据孩子的实际情况，合理分配各科目的学习时间。
确定家长在陪考过程中的具体任务，如监督学习、答疑解惑、提供心理支持等。
分析各科目的考试要求和重点难点，制定相应的复习策略。
针对孩子的薄弱科目，加强基础知识的巩固和练习。
鼓励孩子多做真题，熟悉考试形式和题型，提高解题速度和准确率。
设定每个阶段的陪考目标，如每月提高多少分、掌握哪些知识点等。
制定评估标准，定期对孩子的学习成果进行评估和反馈。
根据评估结果及时调整陪考计划和复习策略，确保目标的实现。
营养饮食与健康生活指导
安排合理的饮食，保证孩子摄入足够的营养。
提醒孩子注意休息和睡眠，确保在考试期间保持良好的精神状态。
强调适当的运动有助于缓解压力，提高学习效率。
应对突发情况预案制定
预案应包括交通延误、突发疾病等情况的处理方法。
确保孩子携带必要的文具、药品等物品。
提前了解备选考点方案，以防原考点无法正常使用。
总结反思与未来规划
在陪考结束后，总结经验和教训。
分析孩子在考试中的表现，找出需要改进的地方。
与孩子一起制定未来的学习计划和目标。
家长心态与行为指导
家长要保持冷静和镇定，不要给孩子传递过多的压力。
避免过度关注成绩，营造轻松、和谐的家庭环境。
耐心倾听孩子的想法和困惑，提供适当的学习空间和时间。
积极寻求专业机构和老师的建议，共同关注孩子的成长。
通过以上几个方面的详细规划，家长可以更好地陪伴孩子度过中考这一重要阶段，帮助孩子取得优异的成绩。