从曲靖到西藏旅游，您可以选择以下几种方法：
飞机
路线：从曲靖乘坐飞机到昆明，再转机到拉萨。
优点：飞行时间最短，只需约2小时，适合时间紧迫的旅客。
缺点：需要提前安排航班，且高原反应的可能性较高，建议做好身体检查和适应。
汽车
路线：
从曲靖出发，经过昆明，沿G56高速公路抵达成都。
从成都出发，沿G318国道，穿越四川的康定、雅安，进入西藏的昌都、林芝，最终抵达拉萨。
优点：可以沿途欣赏美丽的风景，体验不同的民族风情，行程较为自由。
缺点：路程较远，需要自驾或乘坐长途汽车，路况复杂，建议选择经验丰富的司机和良好的车辆。
火车
路线：从昆明乘坐火车到拉萨。
优点：火车行程较为舒适，约30小时，沿途可欣赏到壮丽的山河景色，且提供餐饮服务。
缺点：时间较长，需要提前规划好行程。
自驾游详细路线规划：
第一天：
曲靖—昆明
路程：约270公里
时间：约3小时
景点推荐：石林风景区
小贴士：出发前检查车辆状况，保障油量充足。
第二天：
昆明—丽江
路程：约560公里
时间：约8小时
景点推荐：丽江古城，束河古镇
小贴士：途中关注休息，避免疲劳驾驶。
第三天：
丽江—香格里拉
路程：约200公里
时间：约4小时
景点推荐：松赞林寺，普达措公园
小贴士：高海拔地区需适应，可适当补充氧气。
第四天：
香格里拉—拉萨
路程：约700公里
时间：约12小时
景点推荐：沿途欣赏高原风光
小贴士：保持良好的心态，适应高原环境。
其他建议：
住宿：提前预订沿途城市的酒店或民宿，确保住宿条件符合需求。
高反准备：携带抗高反药物，如西洋参葡萄糖口服液、高原安等，并备足防晒和保湿用品。
行程规划：根据个人时间和兴趣，合理安排行程，确保充分休息和游览。
通过以上攻略，您可以根据自己的需求和偏好选择最合适的交通方式和行程安排，享受一次愉快的西藏之旅。