生涯规划攻略可以从以下几个方面进行撰写：
明确职业目标
确定你的人生价值和角色定位，设定人生主要目标。这些目标应该是具体、可衡量的，并且符合你的价值观和人生理想。
自我评估
深入了解自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商和情商等因素。同时，评估周边环境因素对自己职业生涯发展的影响，包括家庭、社会、经济和政治环境等。
职业生涯机会评估
分析所处环境的特点、发展变化情况，明确自己在环境中的地位以及环境对自己提出的要求和创造的条件。这有助于你找到最适合自己的职业发展道路。
确定职业发展目标
在自我评估和机会评估的基础上，确定适合自己的职业发展目标，并选择合适的发展路线，如技术路线、管理路线等。
制定行动计划与措施
为实现职业目标，制定具体的工作、培训、教育等方面的行动计划与措施，并明确实施步骤和时间表。确保计划具有可行性和灵活性，以便根据实际情况进行调整。
建立平衡
注重工作与生活的平衡，留出休整的空间，与他人共享时光，参与体力劳动和社交活动，以缓解工作压力，保持身心健康。
时间管理
学会合理安排时间，避免被工作安排左右，主动管理自己的情绪和业余生活，确保有足够的时间用于自我提升和休闲。
评估与回馈
定期对职业生涯规划进行评估与修订，根据实际情况调整目标和计划。保持开放的心态，接受新的机会和挑战，不断学习和成长。
通过以上步骤，你可以撰写出一份全面、系统的生涯规划攻略，为未来的职业发展奠定坚实的基础。